Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
2913 kcal
|
Rasva: 137,17g | Prot: 86,66g | Hh: 329,51g.
Aamiainen: Grafschafter Rübenkraut, Tomaten, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Gouda oder Edamer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Apfel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Päivällinen: Sonnenblumenöl, ORO di Parma Tomatenmark, Aldi Schafskäse, Ja! Schlagsahne, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Nestle Choco Crossies, Duplo Duplo, Gummibärchen. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|