Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
992 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 53,37g | Hh: 82,10g.
Aamiainen: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Avokado. Lounas: Merci Çikolata , Sütlü Kahve. Päivällinen: Tatlı Kırmızı Biber, Ayran, Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|