Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
843 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 44,87g | Hh: 80,91g.
Aamiainen: geflügelsalami, Fol Epi Hauchfein, Harry Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Streichzart, Kaffee. Lounas: Alpenküche Serviettenknödel, Mühlenhof Geflügel Fleischkäse. Päivällinen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Penny Markt Skyr. Välipalat/Muut: Äpfel (ohne Schale). lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|