Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1554 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 171,24g | Hh: 74,54g.
Aamiainen: Egg (Whole) , Metalab Protein Powder, Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter, Nespresso Coffee, Woolworths Banana, Just Protein Pancakes, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, USN Creatine Monohydrate. Lounas: Egg (Whole) , Uleen Quinoa pumpkin and pomegranate salad. Päivällinen: Butter (Salted), Pumpkin, Mushrooms, Woolworths Cauliflower Florets, Woolworths Peppered Beef Fillet. Välipalat/Muut: Sally-Ann Creed Pure Hydrolysed Collagen, PB2 Powdered Peanut Butter, Grenade Carb Killa High Protein Shake - Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|