|
bin a tough week and weekend last week, hoping for a fresh start this week
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1181 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 39,22g | Hh: 151,30g.
Aamiainen: Granulated Sugar , Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Wheat Bisks, Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar , Nescafe Gold Blend. Lounas: Fresh Ham, Hovis Wholemeal Bread. Välipalat/Muut: Plain Pancakes , Cadbury Twirl Bites. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|