Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1756 kcal
|
Rasva: 86,84g | Prot: 116,91g | Hh: 114,05g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lounas: Chikalab Crispy Cookies, Белый Замок Сметана 10%, Мамины Блины с Куриным Фаршем, Black Dragon Чай Молочный Улун. Päivällinen: Black Dragon Чай Молочный Улун, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Сырный Суп с Грибами. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Black Dragon Чай Молочный Улун, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Тунец. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|