Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1447 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 78,20g | Hh: 145,50g.
Aamiainen: Power System Protein Shake Vanille, Kiwi, Milbona Skyr Pur, Banane, Fettreduzierter Cappuccino, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Isostar High Energy Sport Bar, Aldi Rahm Mandel Schokolade , Chio Mikrowellen Popcorn Salzig. Lounas: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Krombacher Radler (Flasche). Päivällinen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wasa Rustikal Knäckebrot, Beck's Bier (500ml), Ponnath Vital Wiener Würstchen, Gemüsesuppe. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|