Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 51,87g | Hh: 174,64g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Каравай Хлеб Столовый, Слобода Масло Растительное, Яйцо. Lounas: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Карельский, Чай, Лента Морковь по-Корейски . Päivällinen: Лента Банан, ВкусВилл Мёд Гречишный, Большая Кружка Сметана 10%, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Смородина, Большая Кружка Сметана 10%, Блины на Молоке. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|