Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 66,78g | Hh: 127,88g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Голландский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Слобода Масло Растительное, Яйцо. Lounas: Останкино Свинина Мадера, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Oldenburger Сыр Легкий, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|