Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1450 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 71,72g | Hh: 156,99g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Leite (Leite Integral). Lounas: Perdigão Mini Chicken, Macarrão, Molho de Tomate. Lounaan jälkeen: Manteiga (com Sal), Pão Francês. Päivällinen: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Suco de Goiaba, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Subway Tomate, Salada de Folhas, Hellmann's Molho para Salada Rosé. Iltapala: Vitarella Bolacha Água e Sal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annaluu83
|