Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 80,70g | Prot: 67,05g | Hh: 171,37g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком, Слобода Масло Растительное , Яйцо. Lounas: Виталад Батончик Мюсли Тропический, Слобода Кетчуп Гриль, Ермолино Котлета Столичная Куриная , Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Домик в деревне Сметана 15%, Блины на Молоке, Lotte Choco Pie. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|