Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 46,53g | Hh: 175,20g.
Aamiainen: Виталад Батончик Мюсли Тропический, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Цикорий с Молоком, Слобода Масло Растительное , Яйцо. Lounas: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком. Päivällinen: Ермолино Зефир Ванильный, Цикорий с Молоком, Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком, Макароны по Флотски. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|