Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 95,96g | Prot: 226,14g | Hh: 214,89g.
Aamiainen: Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Amino Energy, Рыбные Котлеты, Яичный Белок, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lounas: Магнит Банан, O!Well Белковый Коктейль, DopDrops Арахисовая Паста в Порошке. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Рыбные Котлеты. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Банановые Панкейки. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|