Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1942 kcal
|
Rasva: 77,55g | Prot: 121,80g | Hh: 167,80g.
Aamiainen: Queijo Branco, Coopatos Requeijão Barra. Lounas: Pastelzinho, Enrolado de Presunto e Queijo, Friboi Fraldinha Assada, Picanha, Costela Bovina, Queijo Coalho, Sushi de Salmão, Sadia Empanado de Frango, Bobó de Camarão. Päivällinen: Vinagre, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Abacaxi, Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Morangos, Vinho Branco de Mesa. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irlane Cotrim
|