Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
2646 kcal
|
Rasva: 86,70g | Prot: 169,52g | Hh: 301,50g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Banana, Santa Helena Paçoquita (20g), Água. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Laranjas, Alface, Repolho Refogado, Pururuca, Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco, Biolab Pantogar Neo. Päivällinen: Growth Supplements Creme Branco, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco. Välipalat/Muut: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Cookies, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Itambé Coalhada Desnatada, Sobremesa de Gelatina. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|