Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 27,60g | Prot: 175,07g | Hh: 67,44g.
Aamiainen: Кофе, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Домик в деревне Молоко 0,5%, Белая Дача Салат Корн, Соевый Соус, Яичный Белок, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Белая Дача Салат Корн, Соевый Соус, Яйцо, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Нектарины, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Пиканта Лечо, Белый Хлеб, Икра Красная, Кинза, Соевый Соус, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Белая Дача Салат Корн, Меридиан Кальмар в Масле, Меридиан Мидии в Рассоле. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|