|
Осталось совсем немного. Всего 3,5 кг до цели. А у меня не получается. Недосып требует больше еды. Как себя мотивировать? Поначалу так хорошо всё шло.
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
2636 kcal
|
Rasva: 151,34g | Prot: 110,40g | Hh: 196,87g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Dolce Albero Трюфель, Запечённая овсянка, Гармония Молоко 3,5%, Elite Цикорий Растворимый. Lounas: Магнит Банан, Азбука Сыра Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Lucky Days Трюфель , Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 20%. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Сырные кексы, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Кофе. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Уйдите на 7-14 дней на поддержку и вернитесь обратно на дефицит, должно помочь 😌
01 maalis 22 jäseneltä: 13Валентина
|
Спасибо огромное за рекомендацию)) я попробую!❤️
01 maalis 22 jäseneltä: Stasya Koss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stasya Koss
|