Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
3056 kcal
|
Rasva: 132,10g | Prot: 169,44g | Hh: 317,11g.
Aamiainen: Calve Fıstık Ezmesi Crunchy, Yonca Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mercimek Çorbası. Lounas: Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Soğanlar, Sarımsak, Mercimek Çorbası, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Dana Eti, Migros Muz, Fıstık Ezmesi. Päivällinen: Birşah Laktozsuz Süt, Fıstık Ezmesi. Välipalat/Muut: Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|