Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1321 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 80,47g | Hh: 137,20g.
Aamiainen: Susalia Tortillas Delgaditas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lounas: Pechuga de Pollo, Herdez Salsa Verde, Zanahoria Cocida, Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Päivällinen: Manzana, Jell-O Gelatina Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Välipalat/Muut: Ferrero Chocolate, Dulces Karla Tamarindo, Papaya, Jell-O Gelatina Light. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|