Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2014
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 66,68g | Hh: 207,82g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gut & Günstig Kaisergemüse, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Weintrauben, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|