Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1935 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 119,93g | Hh: 236,23g.
Aamiainen: Cafezinho, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Cafezinho, Pamonha. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Italac Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Evolution Nutrition Whey Protein Todynho , Doriana Margarina Light com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wescley Monteiro
|