Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1951 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 107,99g | Hh: 243,59g.
Aamiainen: Isis Ricota Fresca, Ovo Frito, Leite Pan Pão para Hambúrguer , Banana Prata, Betânia Leite Integral. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Itambé Iogurte Fit Morango , Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Levitare Mozzarella de Búfala , Superbom Salsicha Vegetal, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Välipalat/Muut: Bom Biscoito Biscoito de Polvilho Tradicional , Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Molico Leite + Proteína, Plus Vita Pão Integral sem Açucar, Isis Ricota Fresca. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rachelaraujo03
|