Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1538 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 80,48g | Hh: 167,88g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Яшкино Тёмный Шоколад, Каша Пшенная на Молоке, Каждый День Вишня в Сиропе. Lounas: Яшкино Классический Крекер, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Бабаевский Шоколад Горький, Грецкие Орехи, Самбери Котлета Куриная, Капуста Белокочанная, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Яшкино Тёмный Шоколад, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Груша, Банан, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|