Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
614 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 52,61g | Hh: 42,20g.
Aamiainen: Molico Triplo Zero Baunilha . Lounas: Brócolis Cozido, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Peixe Grelhado, Azeite de Oliva, Legumes Refogados. Välipalat/Muut: Kiwi, Kiwi. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Cocurulli
|