Päiväkirja - Luciana Cocurulli, 01 maalis 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
82,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.    Vielä jäljellä: 32,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
614 kcal Rasva: 27,03g | Prot: 52,61g | Hh: 42,20g.   Aamiainen: Molico Triplo Zero Baunilha . Lounas: Brócolis Cozido, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Peixe Grelhado, Azeite de Oliva, Legumes Refogados. Välipalat/Muut: Kiwi, Kiwi. lisää...
2100 kcal Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 1,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Luciana Cocurulli


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.