Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2014
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 96,58g | Hh: 264,43g.
Aamiainen: Beck's Gold, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Mövenpick Chocolate Chips, Deit Grapefruit, Best Body Erdbeer Sahne Pulver, Kaffee mit Milch, Banane, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Erdbeeren, Schwartau Extra Himbeere, Kaufland Milchbrötchen, Eat Natural Nuss- und Fruchtriegel. Päivällinen: Tip Salat Dressing Joghurt Light, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Römersalat, Dorsch. Välipalat/Muut: Haribo Jo Obst, Bitburger Bitburger Alkoholfrei Apfel. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|