|
Без туалета 😖😵💫🙈
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1435 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 100,24g | Hh: 150,04g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Cybermass Casein, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Белый Город Молоко 1,5%, Now Foods Псиллиум, Пятерочка Банан, Narmak Смесь Семян для Салата. Lounas: Творог 5%, Магнит Грейпфрут . Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окорочка Куриные без Кожи Вареные , Клубника, Myprotein Overnight Recovery Blend (Strawberry Cream). Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксаночка163
|