Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1570 kcal
|
Rasva: 69,27g | Prot: 41,88g | Hh: 189,45g.
Aamiainen: Bravo Salzbrezeln. Lounas: Harry Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Päivällinen: Limette, Barilla Capellini N.1, Knoblauch, Kaufland Avocado. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Nimm2 Fruchtbonbon, Pringles Texas BBQ Sauce . lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 9 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|