|
Доброе и вкусное утро. Все таки НУП, это моё питание 💪🏻
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1795 kcal
|
Rasva: 128,40g | Prot: 117,69g | Hh: 42,40g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Кето Оладьи, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Золото Сеймы Яйцо. Lounas: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Иван-Поле Конфитюр Малина, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шпроты, Лук, Сердце Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|