Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1389 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 68,30g | Hh: 179,01g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Блины на Молоке, Окей Блинчики с Курицей. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Блины на Молоке, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Суп с Пельменями. Päivällinen: Нескафе Капучино, Банан, Fish House Сёмга Слабосолёная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком . Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|