Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1206 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 76,19g | Hh: 177,14g.
Aamiainen: Manzana, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Queso Fresco Batido Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Hacendado Jamón York, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Manzana, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Carrefour Habas Tiernas, Eroski Queso Rallado Emmental, Gallo Salsa Boloñesa, Naranjas Ombligonas. Päivällinen: DIA Queso Fresco Batido Desnatado, Naranjas Ombligonas, Tomates, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacaladilla, Manzana. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 41 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 14 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|