Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1996 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 159,68g | Hh: 206,74g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, DM Bio Dinkel Gepufft, PB Erdnussbutterpulver, Milsani High Protein Joghurt Erdbeere, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, IronMaxx 100% Whey Protein Mousse Au Chocolat, PB Erdnussbutterpulver, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: Pommes Frites, Bananenbrot3. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Power System Protein Bar Joghurt, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Storck Werthers Original, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Äpfel, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|