Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1621 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 68,31g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gouda oder Edamer. Lounas: Apfel, Weintrauben, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. Päivällinen: Grafschafter Roggenmischbrot, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Aldi Tomatenfisch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|