|
Contenta de ver resultados, seguiremos asi y en breve a modificar peso objetivo...
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 64,08g | Hh: 137,55g.
Aamiainen: Hacendado Zumo Tropical, Manzanas, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Café con Leche, Mero, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Selva Bacon, Alipende Menestra de Verduras. Päivällinen: Hacendado Helado Nata y Caramelo sin Lactosa, Hacendado Coco Rallado, Frambuesas, Piña. Välipalat/Muut: Té (Infusión). lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|