Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1511 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 128,45g | Hh: 157,82g.
Aamiainen: Valio Appelsiinitäysmehu, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Alesto Suolapähkinä, Becel Kevyt Margariini, Fazer Kaurapaahto. Lounas: Arla Apetina Feta 3%, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Arki Creme Fraiche, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Päivällinen: Arla Apetina Feta 3%, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Valio Aamupala 5%, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Valio Profeel Suklaavanukas, Arla Kepeä Kadett 5%, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Fazer Kaurapaahto, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|