Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1565 kcal
|
Rasva: 84,96g | Prot: 75,68g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Krapfen, Milch 1,5%. Lounas: Karotten, Sellerie, Gurke (mit Schale), Wolf Kochsalami, Ihle Breze. Päivällinen: Rote Paprika, Cucina Olivenöl, REWE Avocado, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kopfsalat, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|