|
Ich war die letzten Tage seehr unmotiviert und nachlässig. Heute geht's aber richtig weiter
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1497 kcal
|
Rasva: 96,65g | Prot: 42,41g | Hh: 109,13g.
Aamiainen: Alnatura Erdnuss Mus, Banane, DM Sportness Eiweiß Drink Schoko, K-Classic Kernige Haferflocken, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Leinsamen Ganz, Chia-Samen, Alpro Haferdrink ohne Zucker. Päivällinen: Gurkensalat mit avocado. Välipalat/Muut: IronMaxx Qrispie Almond Cookie Dough, Vegetarisches Würstchen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quietscheKuh
|