Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1323 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 70,86g | Hh: 153,60g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Peanut Butter Crunch, Flavorite Sliced Strawberries. Lounas: Broccoli, Hard-Boiled Egg, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Päivällinen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Trail Mix. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|