|
mari nikmati prosesnya
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
785 kcal
|
Rasva: 20,40g | Prot: 46,33g | Hh: 111,41g.
Aamiainen: Bayam Dimasak (dari Segar), Bakmi GM Pangsit Kuah, Lemon, Sunpride Banana, Apel (tanpa Kulit), Mentimun (dengan Kulit), Bayam. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sambal Matah, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Tempe Orek. Välipalat/Muut: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amamaulangsing
|