Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1442 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 72,49g | Hh: 203,33g.
Lounas: Peixe Empanado Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). Päivällinen: Leite, Pão Francês, Aurora Mortadela, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Laranja Pêra, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mjp88pinheiro
|