Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1009 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 40,06g | Hh: 100,57g.
Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Ispanak, Sebzeli Tavuk Yemeği. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %60, Süt, Eti Karam Bitter, Eti Lifalif Tahıl Gevreği, Migros Muz, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kyykky - 4 minuuttia, egzersiz - 11 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 11 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - estarperdido
|