|
Ate out TWICE yesterday and managed to keep things reasonably reasonable. The light breakfast put be behind the hunger curve all day though. Luckily things didn't get ugly.
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1346 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 67,05g | Hh: 158,39g.
Aamiainen: Fried Egg, Great Value Shredded Hash Browns, Bananas. Lounas: Guacamole, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Guacamole, Bananas. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|