Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1379 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 90,19g | Hh: 133,77g.
Aamiainen: Banana Nanica, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Cozido, Cupim Assado, Couve Manteiga Crua, Batata Doce Cozida, Sadia Filezinho de Frango, Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g). Päivällinen: Cupim Assado, Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca , Ovo Frito, Prato Fino Arroz Integral (15g). lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|