|
3 hari ini BB tetap, tapi gpp dari pada naik, wkwk
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
2001 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 109,69g | Hh: 235,42g.
Aamiainen: Frisian Flag Purefarm Strawberry, Stroberi. Lounas: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Soto Ayam. Päivällinen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Välipalat/Muut: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Chocolatos Wafer Roll Dark, Telur Asin, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. lisää...
|
vakaa paino
|