Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1922 kcal
|
Rasva: 98,47g | Prot: 110,68g | Hh: 149,32g.
Lounas: Большая Кружка Кофе Капучино, Авокадо Авокадо, Перловка Отварная, Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат. Välipalat/Muut: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
3642 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Tiskaus - 9 minuuttia, Sauna - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|