Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1708 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 174,34g | Hh: 176,98g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kinder Pinguin, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , Alnatura Maiswaffeln, Dr. Oetker Vanille Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lounas: Efko Rote Rüben Salat, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Tomatenmark, New Lifestyle Mageres Faschiertes, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Rote Paprika, Kartoffeln. Päivällinen: Rocka Nutrition Smacktastic, Clever Joghurt 0,1% Natur, Äpfel, Clever Magertopfen, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Suchard Junior. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|