Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
2584 kcal
|
Rasva: 84,51g | Prot: 127,14g | Hh: 328,67g.
Aamiainen: Batavo Grego Tradicional, Banana Prata, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão c/ carne seca, Contra-filé, Cebolas, Cenouras, Azeite de Oliva, Alface, Ovo. Päivällinen: Sadia Batata Palito, Panco Pão de Hamburguer, Heinz Molho Barbecue Regular, Heinz Mostarda, Maionese Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Ameixas, To Go Sorvete - Abacaxi com Hortelã, Chandelle Mousse de Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|