Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 74,77g | Hh: 312,05g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Crownfield Cornflakes Honig & Erdnüsse, Gut & Günstig Corn Flakes, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Clementinen, Banane, Granny Smith Äpfel. Lounas: Clementinen, Silberzwiebeln, Ananasstücke Leicht Gezuckert, Chili Sauce, Zwiebeln, Schweinehackfleisch, Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Päivällinen: Baguette, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Silberzwiebeln, Ananasstücke Leicht Gezuckert, Chili Sauce, Zwiebeln, Schweinehackfleisch, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Lord Nelson Grüner Tee Orange-Ingwer, Kräutertee, Banane. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JessiPfütz
|