Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1350 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 77,57g | Hh: 112,76g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Творог 9%, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Pretto Риккота. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Roshen Шоколад Аленка, Щи с Курицей. lisää...
|
|
2981 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|