Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1361 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 100,75g | Hh: 167,56g.
Aamiainen: Kaffee, Hummus, Eiweiß, Gekochtes Ei, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Rote Paprika. Lounas: Xucker Erythrit, Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona Quark Magerstufe, Mangos, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Salz, Olivenöl, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Lidl Hänchenbrust. Päivällinen: Mangos, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Milsani Joghurt 0,1%, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hänchenbrust, Glasnudeln (Gekocht), Edeka Eingelegte Champignons. Välipalat/Muut: Lidl Hänchenbrust, Eiweiß, Äpfel, Banane, Mangos. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|