|
Yavaş yavaş gidiyor kilolar . Azmin sonu Zafer 💪🏻
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1713 kcal
|
Rasva: 71,19g | Prot: 58,78g | Hh: 209,36g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Kol Böreği. Lounas: Domates Çorbası, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ekşili Köfte. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Hanımeller Çokodamla. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eyyupdemir45
|